반응형 건강음료1 레몬수 효능과 부작용 한눈에 정리! 매일 마셔도 괜찮을까? 새콤하고 상쾌한 맛 덕분에 많은 분들이 아침에 즐겨 마시는 레몬수,'디톡스'나 '다이어트'에 좋다는 이야기 들어보셨을 거예요.하지만 무작정 매일 마시는 게 과연 건강에 도움이 될까요?이번 글에서는 레몬수의 대표적인 효능과 함께, 자칫 간과하기 쉬운 부작용까지2025년 기준 최신 건강정보를 바탕으로 상세히 안내해드릴게요.직접 마셔본 경험도 함께 담아 보다 현실적인 이야기를 나눠보겠습니다.레몬수, 왜 이렇게 인기가 많을까?레몬은 천연 비타민C의 보고로 불리며,한 잔의 레몬수만으로도 하루 권장량의 절반 가까이를 섭취할 수 있어요.또한 구연산, 플라보노이드, 칼륨, 식이섬유까지 풍부해항산화와 면역력 강화에 효과적입니다.제가 처음 레몬수를 꾸준히 마셨을 땐,감기 걸리는 일이 눈에 띄게 줄었고,속이 더부룩한 느낌도.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
