반응형 과일섭취1 여름철 건강 챙기기, 복숭아 효능 7가지 총정리 여름철 대표 과일로 손꼽히는 복숭아는 달콤한 맛과 풍부한 과즙 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 그런데 단순히 맛있는 것만이 전부일까요? 복숭아는 수분이 풍부하고 각종 비타민과 미네랄이 다량 함유돼 있어, 몸 속 노폐물 제거부터 피부 건강, 피로 회복에 이르기까지 다양한 건강 효능을 갖추고 있습니다. 이번 글에서는 복숭아가 왜 ‘여름 보약’이라 불리는지, 어떤 사람에게 특히 좋은지 구체적으로 소개해드리겠습니다.수분 보충과 갈증 해소에 탁월해요복숭아는 수분 함량이 87% 이상으로, 땀이 많이 나는 여름철체내 수분 보충에 매우 유용한 과일입니다.특히 무더위에 자주 겪게 되는 탈수 증상을 예방하는 데 도움이 되며,운동 후 마시는 수분 대체용으로도 적합합니다.복숭아 한 개만 섭취해도 150ml 이상의 수분 섭.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
